Gernot König - Achtsamkeit und achtsam leben

Seminare

Achtsamkeit und achtsam leben

Ein Seminar für Achtsamkeit, liebevolle Selbstzuwendung, Mitgefühl und Gesundheit.

„Mit Selbstmitgefühl schenken wir uns selbst die gleiche Güte und Fürsorge, die wir auch einem guten Freund oder einer guten Freundin schenken würden.“
(Kristin Neff)

Dieser Kurs bezieht sich auf Aspekte von MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction = Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) von Jon Kabat-Zinn und MSC (Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) von Chris Germer und Kristin Neff.

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