Seminare

Mindfulness Meditation

ab Donnerstag, 16. Juli 2020 startet eine Meditationsabend-Reihe:

Lebenskraft und Selbstfürsorge
3 Meditationsabende von 19:00 bis 20:30 Uhr

1. Abend, Donnerstag, 16. Juli 2020
– Bei sich selbst ankommen
– Die Kraft des Einatmens und die Fürsorge des Ausatmens

2. Abend, Donnerstag, 23. Juli 2020
– Sich selbst zuhören
– Mit sich in Beziehung sein

3. Abend, Donnerstag, 30. Juli 2020
– Metameditationen
– Offenes Gewahrsein

Kosten:  € 78,–

Anmeldung: bis spätestens 9. Juli 2020 unter  office@gernot-koenig.at

Achtsamkeit und achtsam leben

Ein Seminar für Achtsamkeit, liebevolle Selbstzuwendung, Mitgefühl und Gesundheit.

„Mit Selbstmitgefühl schenken wir uns selbst die gleiche Güte und Fürsorge, die wir auch einem guten Freund oder einer guten Freundin schenken würden.“
(Kristin Neff)

Dieser Kurs bezieht sich auf Aspekte von MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction = Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) von Jon Kabat-Zinn und MSC (Mindful Self-Compassion = Achtsames Selbstmitgefühl) von Chris Germer und Kristin Neff.

Weitere Informationen – Termine – und Anmeldeformular